<track id="d1bzd"><strike id="d1bzd"><ol id="d1bzd"></ol></strike></track><address id="d1bzd"></address><noframes id="d1bzd">
<p id="d1bzd"><ruby id="d1bzd"><b id="d1bzd"></b></ruby></p>
<pre id="d1bzd"><pre id="d1bzd"></pre></pre>

          <track id="d1bzd"><strike id="d1bzd"></strike></track><big id="d1bzd"><ruby id="d1bzd"></ruby></big>

                    <pre id="d1bzd"><ruby id="d1bzd"><b id="d1bzd"></b></ruby></pre>

                    首頁 保健正文

                    中醫養生的睡眠保健是怎樣的?

                    古方中醫網 保健 2021-05-08 21:04:55 8049 0 中醫保健

                    ??中醫養生中醫養生名著之一《養生三要》里說:“安寢乃人生最樂中醫保健。古人有言:不覓仙方覓睡方……睡足而起,神清氣爽,真不啻無際真人”??梢?睡眠對于人來說,是多么的重要。在人類生命的過程中,大約有1/3的時間是在枕頭上度過的。睡眠與健康是“終生伴侶”。

                    ??祖國醫學歷來重視睡眠科學,認為“眠食二者為養生之要務”,“能眠者,能食,能長生”中醫保健。美國有兩位學者,對7000人進行了長達5年半的研究,認為有7種原因可影響人的壽命,其中重要的一項是睡眠。眾所周知,人可以七天不進食,只要飲水,尚可維持生命,但如果真正七天七夜不睡覺便有生命的危險。

                    ??有位生理學家用狗做實驗,每天只給水喝而不給食物,它能活25天,若連續5天不讓它睡眠,結果體溫下降4℃~5℃,再經92~143小時剝奪睡眠它就死亡了中醫保健。狗死后解剖,發現它的中樞神經系統發生了顯著的形態學上的變化??梢?經久不眠,必然導致衰竭,這種結論是完全合乎邏輯的。

                    ??不要說長時不眠,就是長期睡眠不足,對健康也有很大的損害中醫保健。這是因為在所有的休息方式中,睡眠是最理想、最完整的休息。有人說,睡眠是大自然的了不起的恢復劑,這是合乎事實的,經過一夜酣睡,多數人醒來時感到精神飽滿,體力充沛。在日常生活中;人們常有這樣的體會,當你睡眠不足時,第二天就顯得疲憊不堪,無精打采,感到頭暈腦脹,工作效率低,但若經過一次良好的睡眠之后,這些情況隨之消失。

                    ??曾有人形象他說睡眠好比給電池充電,是“儲備能量”中醫保健。確實,經過睡眠可以重新積聚起能量,把一天活動所消耗的能量補償回來,為次日活動儲備新的能量??茖W研究證明,良好的睡眠能消除全身疲勞,使腦神經。內分泌、體內物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身體各部組織生長發育和自我修補,增強免疫功能,提高對疾病的抵抗力,所以有“睡眠是天然的補藥”的諺語。

                    ?? 中醫保健。

                    版權聲明

                    本文僅代表作者觀點,不代表本站立場。
                    本文系作者授權發表,未經許可,不得轉載。

                    本文鏈接:http://www.parseflow.net/bj/2021/05/544.html

                    發表評論

                    評論列表(0人評論 , 8049人圍觀)
                    ?還沒有評論,來說兩句吧...

                    最新留言

                    古方中醫網_中國專業的中醫門戶網站

                    http://www.parseflow.net/

                    統計代碼 | 魯ICP備09069968號

                    Powered By 山東淄博古方中醫疑難病研究所

                    使用手機軟件掃描微信二維碼

                    關注我們可獲取更多熱點資訊

                    網站地圖

                    欧美性爱亚洲性爱在线观看网址
                    <track id="d1bzd"><strike id="d1bzd"><ol id="d1bzd"></ol></strike></track><address id="d1bzd"></address><noframes id="d1bzd">
                    <p id="d1bzd"><ruby id="d1bzd"><b id="d1bzd"></b></ruby></p>
                    <pre id="d1bzd"><pre id="d1bzd"></pre></pre>

                            <track id="d1bzd"><strike id="d1bzd"></strike></track><big id="d1bzd"><ruby id="d1bzd"></ruby></big>

                                      <pre id="d1bzd"><ruby id="d1bzd"><b id="d1bzd"></b></ruby></pre>